lunes, 31 de enero de 2011

31/ 365. Mi sombra llegando a casa


Mi sombra llegando a casa, originalmente cargada por rutroncal.
Después de un día duro como el de hoy ha llegado a mi este cuento después de tener ocasión de fotografiar mi sombra.
Espero que os guste:

EL HADA Y LA SOMBRA. Cuentos Para Dormir

Hace mucho, mucho tiempo, antes de que los hombres y sus ciudades llenaran la tierra, antes incluso de que muchas cosas tuvieran un nombre, existía un lugar misterioso custodiado por el hada del lago. Justa y generosa, todos sus vasallos siempre estaban dispuestos a servirle. Y cuando unos malvados seres amenazaron el lago y sus bosques, muchos se unieron al hada cuando les pidió que la acompañaran en un peligroso viaje a través de ríos, pantanos y desiertos en busca de la Piedra de Cristal, la única salvación posible para todos.

El hada advirtió de los peligros y dificultades, de lo difícil que sería aguantar todo el viaje, pero ninguno se asustó. Todos prometieron acompañarla hasta donde hiciera falta, y aquel mismo día, el hada y sus 50 más leales vasallos comenzaron el viaje. El camino fue aún más terrible y duro que lo había anunciado el hada. Se enfrentaron a bestias terribles, caminaron día y noche y vagaron perdidos por el desierto sufriendo el hambre y la sed. Ante tantas adversidades muchos se desanimaron y terminaron por abandonar el viaje a medio camino, hasta que sólo quedó uno, llamado Sombra. No era el más valiente, ni el mejor luchador, ni siquiera el más listo o divertido, pero continuó junto al hada hasta el final. Cuando ésta le preguntaba que por qué no abandonaba como los demás, Sombra respondía siempre lo mismo “Os dije que os acompañaría a pesar de las dificultades, y eso es lo que hago. No voy a dar media vuelta sólo porque haya sido verdad que iba a ser duro”.

Gracias a su leal Sombra pudo el hada por fin encontrar la Piedra de Cristal, pero el monstruoso Guardián de la piedra no estaba dispuesto a entregársela. Entonces Sombra, en un último gesto de lealtad, se ofreció a cambio de la piedra quedándose al servicio del Guardián por el resto de sus días…

La poderosa magia de la Piedra de Cristal permitió al hada regresar al lago y expulsar a los seres malvados, pero cada noche lloraba la ausencia de su fiel Sombra, pues de aquel firme y generoso compromiso surgió un amor más fuerte que ningún otro. Y en su recuerdo, queriendo mostrar a todos el valor de la lealtad y el compromiso, regaló a cada ser de la tierra su propia sombra durante el día; pero al llegar la noche, todas las sombras acuden el lago, donde consuelan y acompañan a su triste hada.

30/365


Luz, originalmente cargada por rutroncal.
Cuanta más luz haya en nosotros, más brillante será el mundo en que vivimos.

Shakti Gawa

sábado, 29 de enero de 2011

29/365


Metro, originalmente cargada por rutroncal.
Y el metro sin venir....

 Jack Johnson – Sitting, Waiting, Wishing

28/365 Date in London...


Metro, originalmente cargada por rutroncal.
Hacía tiempo que no iba en metro... y conforme estaba en la escalera.. esta foto me ha recordado a Londres... igual no se parece mucho, igual a nadie más se la recuerda,... igual sólo ha sido ese recuerdo de mi memoria que deseaba salir para ser rememorado....

 Australian Blonde – Date in London

jueves, 27 de enero de 2011

27/365


Gotas de lluvia, originalmente cargada por rutroncal.
Hoy ha llovido,... sigue lloviendo... los días de lluvia tienden a inspirar...
Quiero compartir una parte de un relato de Mª Teresa Aláez García,... no la conocía hasta hoy... pero me ha encantado.

"Abro mi paraguas. Aparto la lluvia de mi cara. No tengo miedo a la noche ni a la soledad ni a la existencia de las cosas y puedo sentirme completamente integrada, así que intento caminar con pasos quedos para no interferir demasiado en el concierto que se prepara para el próximo amanecer. A fin de cuentas los pasos son necesarios dentro de toda aquella armonía. Temo sólo a aquello que desconozco del ser humano: su siguiente intención."

Buenas noches...

Todos somos personas...


Por amig@s, compañer@s, e incluso por mi familia, que han pasado por diferentes procesos de selección en alguna ocasión, te das cuenta del “maltrato” psicológico que se llega a realizar en ocasiones y cómo en momentos determinados, el tan sólo realizar una llamada o el cómo tratas al candidat@ en entrevista hace que realmente se sienta tratado como persona que otras empresas olvidan.

Me gustaría compartir por tanto, algo que me ha pasado recientemente:

Hace poco realicé un proceso de selección para un puesto directivo; no es que tenga mucho que ver en el caso, pero es un dato. El puesto en concreto es un Director de Producción, un puesto con gran importancia para nuestro cliente.

El caso es que tras hacer el proceso y presentar las candidaturas finales, el cliente se decidió por una persona que también era por la que yo apostaba (todos los finalistas son buenos, y aunque no lo reflejes al cliente para no influenciar, también tenemos nuestras “apuestas personales”)

Esta persona, se incorporó tal y como estaba previsto y tras 20 días, me llama el cliente diciéndome que tenemos que repetir el proceso porque mi candidat@ se ha dado de baja, que ha tenido problemas de salud, relacionados con la tensión y que los médicos le han recomendado que se diera de baja. Para no generar inconvenientes con la organización, esta persona decide solicitar el finiquito para que la empresa pueda buscar otro candidat@.

El cliente, reactiva el proceso (tenemos un periodo de garantía que reactiva el proceso sin coste para el cliente) y me comenta que esta persona quiere llamarme para darme explicaciones de su situación.

Tras esperar unos días, decido llamar ¿por qué? Porque ante todo somos personas y traté de empatizar con mi candidat@... Supuse que bastante le había costado tomar la decisión de darse de baja como para encima tener que darme explicaciones a mí.

No os podéis imaginar cuánto ha agradecido esta persona mi llamada.

La baja de esta persona venía por problemas de hipertensión y el sólo hecho de ponerse en situación de llamarme le generaba más ansiedad, aunque quería hacerlo, pero no se sentía con fuerza,…

Ante todo somos personas, y soy consciente de que en situaciones como ésta, te entran ganas de no llamar al candidat@ y esperar a que se decida a hacerlo por él/ella mism@ sin tener en cuenta lo que puede estar sufriendo y evitar mirar nuestro respectivo ombligo.

No creo que haya hecho nada excepcional, sin embargo el agradecimiento que me ha trasladado esta persona es tan inmenso que hace que reflexione una vez más sobre lo importante que es no dejar de pensar que todos somos personas y que todos influimos en nuestro entorno… Si perdemos el lado humano de las relaciones interpersonales y sólo pensamos en nuestros propios intereses, un día descubriremos y nos daremos cuenta de lo muertos que estamos para percibir lo importante que son las emociones en nuestro día a día… no sólo las nuestras sino de las personas con las que nos encontramos a nivel personal y profesional.

miércoles, 26 de enero de 2011

26/365. Encuentros ... y desencuentros


Encuentros en la 3ª fase, originalmente cargada por rutroncal.
Pases por donde pases siempre hay una puerta que cruzar... o que no cruzar.. te vas las puedes encontrar abiertas, cerradas, semi cerradas/ abiertas (según tu filosofía) ... generarán encuentros o desencuentros... pero lo que sí que está claro es que todas ellas son oportunidades y siempre están bajo nuestra elección, porque hemos de ser nosotros quienes elijamos qué es lo que o bien nos podemos encontrar al otro lado... o bien cómo nos va a afectar lo que veamos.

Las oportunidades son como los amaneceres: si uno espera demasiado, se los pierde. William George Ward

 Abba – Take A Chance On Me

25/365. Lo que puede dar un autobús de si...


Llego supertarde..., originalmente cargada por rutroncal.
Hoy llegaba super tarde... pero me encanta ir en autobus y a pesar de las prisas, fijarte en la gente, en la calle, en disfrutar de esos momenticos que no valoras cuando vas en coche...
Además... el ir en autobús siempre me recuerda a una película que al mismo tiempo que es triste me transmite muy buenas vibraciones... la película es Hearts and Souls de 1993 con Robert Downey Jr, son cuatro personas, 2 hombres y 2 mujeres, que mueren en un accidente de autobús y sus almas se quedan atrapadas de tal manera que se convierten en los amigos invisibles de un niño que nace en el mismo momento de su muerte. 30 años después, tendrán que utilizar a este no tan niño para resolver los temas pendientes y poder hacer el viaje final en el autobús en el que murieron...
Este es un trocito de la peli... que personalmente me encanta

lunes, 24 de enero de 2011

24/365


Empuje, originalmente cargada por rutroncal.
El entorno que te rodea se comunica contigo y lo único que tienes que hacer es escuchar...

A veces se nos dan pistas, signos, señales,... que nos han de servir de aliento y de apoyo para que pase lo que pase no nos derrumbemos que seamos conscientes de que no está todo perdido y que el esfuerzo tiene su recompensa...

Puede ser la puerta de un ascensor viejo, la mirada de un desconocid@, las palabras de un amig@, la ilusión de un recuerdo,...

Los lunes pueden ser días tristes, pero sólo si les dejamos que lo sean.

Feliz semana.

domingo, 23 de enero de 2011

23/365


Autofoto, originalmente cargada por rutroncal.
Cuento Zen

Érase una vez un perro que se metió en una casa abandonada.Después de recorrer todas las habitaciones llegó a una que estaba llena de espejos.Como era muy desconfiado ladró desde la puerta para ver que ocurría.Inmediatamente vió cientos de perros devolviéndole los ladridos y salió corriendo mientras pensaba “Esta casa está llena de perros desagradables, no volveré nunca más”.
Al día siguiente otro perrito entró en la misma casa y al llegar a la habitación de los espejos entró alegre y sonriente.Al mirar a los espejos vió a muchos perritos que le sonreían y se marchó pensando “Que casa más agradable,volveré todos los días para ver a los perritos sonrientes”
.

sábado, 22 de enero de 2011

22/365

Mi nespresso, en mi nueva taza de Starbucks, con mis tostadas y mi adorado Mac. ¿Se puede estar + cerca de la felicidad?

Y como dijo: Johann Wolfgang Goethe
El hombre feliz es aquel que siendo rey o campesino, encuentra paz en su hogar.

Feliz cumpleaños Angel!!

Bueno! hoy es un día muy especial, porque una de mis más recientes amistades de Twitter pero ya imprescindible en mi TL es mi Angel rubio... Olga @tekuidamos.

Olga es una emprendedora innata, que aporta su granito de arena en este mundo tan complejo como el de salud 2.0 y que es promotora de iniciativas muy buenas.

No hay más que ver su blog para saber de qué estoy hablando (prefiero que lo comprobéis vosotr@s mism@s).

Un besico muy muy fuerte y a ver si nos podemos desvirtualizar prontico!!

Te dejo el trailer de nuestra última peli... jejejejeje

lunes, 17 de enero de 2011

17/365


La sal de la vida, originalmente cargada por rutroncal.
LA SAL DE NUESTRA VIDA


Arropada por las sombras de la luna
No duermo. En mi desvelo te imagino
Ausente en un anónimo viaje

Y desde que te reencuentro…

Cada mañana despierto
Abrazada a tu sonrisa, y tus ojos
Riegan de azul mi amanecida.
Llévame hasta tus sueños más hermosos
Oculta entre las páginas del tiempo
SÍ QUIERO ser la sal de nuestra vida.

cuento sacado de www.loscuentos.net

16/365

Vistas desde la planta 17 en el hotel de barcelona :D

domingo, 16 de enero de 2011

15/365. Love of Lesbian





Entre amig@s..., originalmente cargada por rutroncal.
En la entrada de la sala Mirror, justo antes de acceder al concierto de Love of Lesbian....
Incluyo el video de una de mis canciones favoritas, no sólo porque me encanta la canción, sino porque "Los cuentos chinos para niños de Japón" me traen muy buenos recuerdos de cuando tuve la suerte de que me contaran cuentos por teléfono antes de dormir...

viernes, 14 de enero de 2011

Buscar primero entender para luego ser entendido. 14/365


Bueno, aprovechando que mi fotografía 14/365 es el Palo Indio... me parece muy interesante recordar el concepto de escucha empática y recordar la leyenda del famoso palico.

Para empezar, la escucha empática es la única que permite coger aire psicológico, y esto, realmente ¿qué significa? seguramente todos nos sentiremos identificados si pongo el siguiente ejemplo: cuántas veces, cuando hemos estado contando algo a alguien, bien sea compañer@ de trabajo, amig@, pareja, familia, etc... y no nos sentimos entendidos es como si nos faltara el aire, comenzamos a desesperarnos y empezamos a, o bien a hablar atropelladamente porque nos enfurecemos al ver que no somos comprendidos, o bien desconectamos de la conversación y nos resignamos porque no nos han entendido.

El caso es que cuando nos sentimos comprendidos, cuando sentimos que hemos conectado con nuestro interlocutor y éste refleja lo que hemos dicho y cómo nos hemos sentido, es entonces cuando sentimos un alivio en nuestro interior que se refleja rápidamente en nuestro rostro y en nuestra cabeza. De hecho, es como si literalmente nos "quitaran un peso de encima". Eso es coger aire psicológico.

En la mayor parte de las ocasiones en las que conversamos sobre un tema que preocupa a nuestro interlocutor, tendemos a realizar preguntas autobiográficas más que poner en práctica la escucha empática, nos gusta aconsejar, indagar, interpretar o evaluar (los 4 estilos de respuesta autobiográfica) ... y nos pone en una posición perceptiva más de juez que de escucha empática. Normalmente trabajamos desde el paradigma inefectivo que supone escuchar con la intención de responder.

La leyenda del Palo Indio, versa de una tribu que utiliza el palo indio en sus consejos o reuniones para precisamente conseguir que la persona que expone su problema en primer lugar, sea la que posea el Palo y sólo esa persona pueda hablar, el resto escuchan y le facilitan su feedback. Cuando termina entrega el Palo Indio a la persona con la que se haya sentido comprendida y es entonces cuando esa persona podrá hablar del tema en concreto.

Hay que empezar a ser conscientes de que lo importante que es en cualquier situación comprender el mapa que envuelve todo, y si nos limitamos a verlo desde nuestro punto de vista, nos perdemos información y por tanto tenemos una versión sesgada de la realidad. "Mi mapa no es el mundo". Hemos de cambiar nuestros paradigmas y comenzar a escuchar, pero de verdad, seguramente nos vendría bien empezar a repartir Palos Indios a diestro y siniestro para empezar.

miércoles, 12 de enero de 2011

En búsqueda de nuestra verdadera motivación para dejar de fumar


Seguramente la nueva ley ha hecho que muchos de los que no tenían claro si dejar de fumar no no, se decidan por lo primero, o que los que todos os años se proponen lo mismo parece que se sientan empujados porque la ley les obliga a ello,...


La clave es identificar qué es lo que nos motiva realmente para dejar de fumar y que sobre todo seamos los primeros en estar convencidos e implicados para lograrlo; pues que exista la ley y que nos sintamos obligados a dejar de fumar, no garantiza que lo vayamos a hacer y en muchos de los casos podemos incluso conseguir incrementar nuestra frustración al no lograrlo.


Os propongo 15 preguntas que tratan de identificar dónde está nuestra motivación para dejar de fumar y el cómo conocer cómo hemos logrado nuestras metas puede ayudar a que consigamos este nuevo reto.


1.- ¿Porqué quieres dejar de fumar?

2.- ¿Cuánto tiempo crees que necesitas?

3.- ¿En qué trabajas? ¿cómo es tu trabajo? ¿te influye a la hora de fumar?

4.- ¿Cuántos cigarrillos fumas al día?

5.- ¿Cuáles son tus momentos preferidos para fumar?

6.- ¿Dónde sueles fumar?

7.- ¿Alguien más de tu familia fuma? ¿y de tus amigos?

8.- ¿Cuál fue el último reto que te propusiste alcanzar y lograste?

9.- ¿Qué estuviste dispuesto a sacrificar?

10.- ¿Qué te motivó más durante el camino?

11.- ¿Qué beneficios obtendrás al dejar de fumar?

12.- ¿Con qué ayuda cuentas? ¿Quién te podría apoyar?

13.- ¿Lo has intentado otras veces?

14.- ¿Porqué crees que no ha funcionado?

15.- ¿Qué ha cambiado o estás dispuesto a cambiar por conseguirlo?


Y tan sólo una pregunta más: ¿Cuándo quieres empezar?


Hemos de tener en cuenta que cada persona es un mundo y cada uno tenemos distintas necesidades, diferentes motivaciones y por tanto las ténicas que utilicemos no tienen porqué ser las mismas para todos. Lo que tenemos que pensar es en cómo respondo a estas prguntas y qué emociones me transmiten y entonces volver a hacerme esta pregunta: ¿Realmente quiero dejar de fumar?, porque si la respuesta es negativa, dará igual la ley, dará igual el parche de nicotina o el dinero que me gaste, si no hay algo que me impulse a ser yo mismo quien sienta que VOY A DEJAR DE FUMAR, no podremos conseguirlo.


El entorno que nos rodea, nuestro trabajo, familia, amigos,... todo ayuda o puede verse como un obstáculo. Hemos de mantenernos firmes si queremos sortear las barreras que no iremos encontrando por el camino.


Asimismo es importante que no perdamos de vista los logros que hemos alcanzado en nuestra vida; pues nuestros éxitos pasados nos han de servir de aliento para lograr éxitos futuros. Cambiar hábitos supone esfuerzo y en algumos momentos podemos flaquear y estar a punto de "tirar la toalla", es entonces cuando hemos de recurrir a esos recuerdos de lo logrado para poder visualizar ese cambio que queremos conseguir e incluso pedir ayuda si lo consideramos necesario.

11/365


La gaviota era de verdad... :P, originalmente cargada por rutroncal.
Siempre que estoy en la oficina... tengo estas maravillosas vistas que hacen que encuentre un minutico de paz por muy agobiada que esté.... el mar siempre consigue relajarme... aunque sea en la distancia...

 Facto Delafe y las flores azules – Mar el poder del mar

martes, 11 de enero de 2011

Liderazgo, motivación y... marcianitos

Después de las vacaciones de Navidad volvemos al trabajo, con un sabor agridulce, por un lado estamos con ganas de comenzar de nuevo la actividad (tiene que ver que estemos hastiados de las comidas sin fin de estas fechas) y la melancolía que supone terminar unas fiestas que activan tantas emociones a la vez (felicidad, ilusión, alegría, tristeza, etc..)

Retomamos los propósitos que nos planteamos la noche del 31 de Diciembre, porque todos nuestros planes comienzan en el momento que volvemos a nuestra rutina y postergamos todos esos objetivos hasta entonces y es entonces cuando es posible que ante las barreras que nos encontremos nos entren ganas de echarnos atrás o pensar que no somos capaces de lograrlo

Quiero compartir con vosotr@s un vídeo que me pareció genial para animarnos a que cuando vemos que nuestro plan no funciona, no pensemos en una derrota, sino que pensemos en qué lo tenemos que cambiar para que sí funcione y lograr nuestro objetivo.



Feliz semana! :)

lunes, 10 de enero de 2011

10/365


El pasillo..., originalmente cargada por rutroncal.
El pasillo... el que me lleva a la oficina... en la cual me he pasado hoy casi 12 horas... :(
Aunque como dice mi madre... "sarna con gusto no pica" ;)

Mi vida sin tí

A lo largo del año 2011 se va a producir en España un evento que desde la perspectiva de la salud de la población es mucho más importante que los trasplantes, que la gripe y que otros eventos sanitarios muy publicitados y promocionados: millones de personas van a tener que dejar de fumar en espacios públicos.

Este hecho puede ser un elemento determinante, una oportunidad para que una gran parte de la población fumadora valore la posibilidad de abandonar su hábito tabáquico.

Dejar de fumar es una de las intervenciones de más impacto en la salud de una persona. Supera con mucho otras intervenciones del sistema sanitario.

Mi Vida sin Ti es un proyecto colaborativo informal de un grupo de personas que trabajan en temas relacionados con la salud, y exploran con interés las posibilidades de internet. La iniciativa no está vinculada con ninguna asociación, institución o sociedad científica o profesional. Pretende ser un espacio que ofrezca ayuda clara, global, transparente, no vinculada a intereses comerciales, para informar, apoyar y facilitar la decisión de dejar (o no) de fumar.

Queremos reorientar muchos mensajes dirigidos al consabido “acuda a su médico de cabecera para que le ayude a dejar de fumar”, institucionalizando o “farmacologizando” una decisión que en un alto porcentaje de los casos está relacionada con una decisión y motivación personal más que con una consulta médica. La decisión de dejar de fumar es individual y autónoma. El protagonista es la persona. Los profesionales sanitarios somos actores secundarios. Aunque estaremos encantados de intervenir si se nos requiere.

Este es el origen del nacimiento de esta iniciativa Mi vida sin Ti: puedes vivir sin tabaco y el tabaco puede vivir sin ti.

Toda la información en:

viernes, 7 de enero de 2011

miércoles, 5 de enero de 2011

martes, 4 de enero de 2011

4/365


Carril y valenbisi, originalmente cargada por rutroncal.
Carril y valenbisi… hace tiempo que me saqué el bono anual y he de reconocer que me encanta poder utilizar la bici cuando tengo tiempo.
Y me copio de la idea de Clara de poner una musica para cada fotografía, porque además … esta melodía creo que me identifica bastante además de traerme muchísimos recuerdos…
 B.S.O. – Verano Azul

3/365

Amenizando la espera: de naranja o de cola??

domingo, 2 de enero de 2011

sábado, 1 de enero de 2011

Los peces en el río

Bueno... tras una pequeña iniciativa twittera... se pensó que podría ser una buena idea poner un mismo villancico en nuestros respectivos blogs por parte de un grupo de gente que podría decirse que tenemos las mismas ideas descabelladas de vez en cuando...

La primera en publicarlo en su blog ha sido @tekuidamos http://www.lasticseneps.blogspot.com/ esperemos que los demás hagan lo mismo y así compartamos unas risas...

Por mi parte estoy acompañada de mi pelón preferido... Luna ... que quiso cantar finalmente como podréis comprobar vosotros mismos XDD nos falta el último estribillo... pero creo que no importa jajajaja :)

Aunque parece un poco ya fuera de lugar... "Los peces en el Río" es el villancico seleccionado...
Feliz año 2011 y ya de paso... espero que hayáis tenido una Feliz Navidad :)

1/365


1/365, originalmente cargada por rutroncal.

Ella siempre está...